我怎么老觉得别人针对我

梁老师：

   我老是觉得别人在针对我,很多事情我都会跟自己联系在一起,比如说:班里有的同学说:“谁的脚这么臭呀”、“我的笔又被人拿走了”、“谁把我的桌子弄脏了”，我马上会想到自己，别人一定是在说我！所以我在班级里很少说话，我感到很孤单。我该怎么办呢？                  

小欣

小欣：

   小欣你太多疑了吧。多疑其实是一种消极心态，往往把想象的事情结合在一起，把别人无意的行为表现误解为对自己怀有敌意，你和同学交往可就要筑起鸿沟了，大家怎能相处好呢？先问问自己，大家真的是在针对你吗？你的这种想法有依据吗？只有消除了成见，才能比较正确地去看待同学们的言行。应该给自己营造一种比较宽松的良好的外部环境，如果和同学们能和睦相处，对别人的多疑自然会逐步减少。做人应该胸怀开阔，不必对别人的动作和言语太在意，因为别人不可能无聊到一天到晚去针对你，说针对你的话，做针对你的事。如果时时事事都斤斤计较、耿耿于怀，活着多累呀。

梁老师